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Yoga Pilates et Cours Yoga Chi Méditation et la cohérence du cœur

à l’Universcité Antoinette Layoun

Vous voulez acquérir une «zen-attitude» et rayonner la santé? Voilà un moyen exceptionnel!

Cours Yoga Chi et Méditation – 3 cours dans un!

Depuis plus de 20 ans, notre cours unique inclut postures, respiration, méditation, relaxation profonde et visualisation ainsi que des moyens efficaces pour libérer et gérer le stress avec:

– Le yoga intégral et le Chi (énergie)

– la cohérence cardiaque qui développe la résilience et la paix

– la méditation consciente qui permet d’habiter le moment présent

Il est adapté à votre condition physique, votre rythme, et la souplesse n’est pas un préalable.

Réduction du stress et optimisation de la santé

L’institut HeartMath®, une ressource et autorité mondiale, par la pratique de la cohérence du cœur enseignée dans notre cours, a démontré des améliorations dans le bien-être physique, mental et émotionnel:

• Baisse de 46 % de l’anxiété

• Baisse de 50 % de la fatigue

• Baisse de 60 % de la dépression

• Amélioration de 24 % de la capacité à se concentrer

• Amélioration de 25 % de la capacité d’écoute

• Amélioration de 30 % du sommeil

Accessible à tous… Santé, énergie et zénitude au quotidien!

Le cours Yoga Chi et Méditation procure la vitalité dans le corps et la paix du cœur et de l’esprit. Développé par Antoinette Layoun, yogacharya (maître en yoga), auteure, formatrice certifiée de l’Institut HeartMath, thérapeute spécialisée et ambassadrice de la paix.

Prochaines initiations:

Le jour: mardis 11 septembre ou 18 septembre, 10 h.

Le soir: mardi 11 septembre ou lundi 17 septembre, 19 h.

15 $ seulement. Réservez!

Cours Yoga Pilates

Réunir le yoga et l’entraînement physique dans une même pratique! Le yoga Pilates corrige et améliore votre posture en raffermissant et en tonifiant les muscles. Il crée l’équilibre et l’alignement dans le corps.

Plus de 300 articles offerts!

Suivez Antoinette sur son blogue pour vous inspirer une vie meilleure! Inscrivez-vous: [http://bit.ly/blogue-antoinette].

Écouter son âme, donner un sens à sa vie.

Du 26 au 28 octobre 2018. Réservez votre place.

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