Au Canada, les enfants ne bougent pas suffisamment, loin de là! À preuve, le Bulletin 2018 de l’activité physique chez les jeunes de ParticipACTION a accordé la note « D+ » en ce qui concerne la quantité d’exercice qu’ils font! En effet, à peine 35 % des 5 à 17 ans s’adonnent à au moins une heure d’activité physique par jour, conformément aux recommandations canadiennes.
En tant que parent, vous pouvez inciter vos enfants à bouger davantage en les aidant à trouver des sports qui leur plaisent, en les envoyant jouer dehors avec leurs amis et, surtout, en leur donnant l’exemple : démontrez-leur l’importance d’être actif en pratiquant vous-même vos activités favorites sur une base régulière!
Le saviez-vous?
Les recherches ont démontré que les enfants qui font du sport sont plus créatifs, ont plus de facilité à résoudre des problèmes, restent concentrés plus longtemps, sont moins susceptibles de souffrir d’anxiété et ont une meilleure estime personnelle.