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Le cours de Pilates Stretching est ponctué d’étirements ciblés pour allonger et détendre le corps et le libérer de ses restrictions.

Le Pilates sur tapis, une spécialité du Studio Jüa

La propriétaire du Studio Jüa situé à Blainville, Julie Hubert, avait 15 ans quand elle a découvert le Pilates sur tapis. « C’est une discipline très complète. C’est ce qui m’a charmée », explique-t-elle. À son tour, elle vous invite à découvrir la méthode Pilates et ses nombreux bienfaits en vous inscrivant à l’un des multiples cours à l’horaire. En studio ou en virtuel, l’objectif reste le même : votre mieux-être!

Le Pilates sur tapis a ce grand avantage d’être accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Mal au dos? Les exercices et étirements réalisés s’adressent aussi à vous.

Comme le souligne Mme Hubert, la méthode Pilates permet « d’améliorer l’alignement et l’équilibre en travaillant les petits muscles qui supportent les grands muscles du corps ». Elle agit sur la force et la stabilité internes, la posture, la flexibilité et la coordination tout autant que sur la conscience corporelle, la confiance en soi et la gestion du stress.

Vous avez pris comme résolution de bouger davantage? Le Studio Jüa vous offre l’occasion idéale de passer à l’action avec ses cours offerts en format virtuel (et en studio lorsque cela sera possible).

Quatre types de cours de Pilates apparaissent à la programmation hivernale : Accès Pilates, Pilates Stretching, Pilates Ballon et Pilates Dynamique. « N’hésitez pas à communiquer avec moi afin de déterminer le cours qui correspond à vos besoins et à vos objectifs », mentionne la propriétaire.

Vous hésitez? Du 17 au 21 janvier, Jüa offre tous ses cours de Pilates gratuitement à tout(e)s. Une occasion à ne pas manquer! Contactez Mme Hubert par courriel au info@studiopilatesjua.com ou par téléphone au 450 951-4951 afin d’en savoir plus.

Studio Jüa

studiopilatesjua.com

450 951-4951

 

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