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Le Pilates sur appareils est un entraînement musculaire doux, efficace et sécuritaire.

Le Pilates pour combattre le blues automnal

Le manque de lumière, le temps plus frais et le stress sont autant d'éléments qui accentuent le sentiment de fatigue et le blues que l'on peut ressentir lorsque l'automne s'installe. Dans le contexte particulier de cette année, il importe plus que jamais de prendre soin de sa santé et de son moral. Vous vous demandez comment y parvenir? Un mot: Pilates!

Comme l’explique la propriétaire du Studio Être Pilates à Blainville, Martine Sarrasin, les exercices proposés appellent à un meilleur contrôle de la respiration, à une conscience posturale et à un renforcement musculaire, ce qui contribue à réduire les tensions, à augmenter la vitalité physique et à fortifier l’esprit. Les hommes et les femmes de tout âge en tirent des bénéfices, à commencer par une sensation générale de bien-être.

De plus, comme il s’agit d’un entraînement musculaire doux, efficace et sécuritaire, le Pilates est parfaitement adapté pour les personnes souffrant de blessures ou de douleurs au cou, à l’épaule, au dos ou au genou. «Il n’est jamais trop tard pour être bien dans son corps et améliorer sa qualité de vie», fait valoir Mme Sarrasin.

En toute sécurité

Au Studio Être Pilates, toutes les mesures nécessaires ont été mises en place afin de vous offrir un espace d’entraînement qui soit sécuritaire et respectueux des recommandations sanitaires en vigueur. Pour en savoir plus, visionnez la vidéo en ligne au [www.studioetrepilates.com]. L’équipe se fera également un plaisir de vous renseigner sur le sujet. Au plaisir de vous accueillir pour un cours d’essai gratuit!

Studio Être Pilates

www.studioetrepilates.com

450 818-2949

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