Apprenez à mieux gérer stress, anxiété, colère, tristesse, etc., par le mouvement et la bonne respiration! Venez danser pour le plaisir de dénouer le corps et aérer l’esprit par des mouvements souples et gracieux.
«La danse orientale rend le corps plus flexible et l’esprit plus fort. En s’y adonnant, on développe la maîtrise de soi, affirme l’enseignante Despina Tiramola. En plus, la bonne forme physique et l’esprit détendu vous aideront à prendre les bonnes décisions et à avancer vers la vie.»
Trois disciplines en un cours
Le cours comprend trois disciplines, soit la respiration, la danse et la relaxation. Premièrement, par des sons doux et mélodieux, on échauffe chaque membre du corps. Ensuite, à travers des rythmes exotiques, on éveille le corps en douceur et on stimule sa propre créativité. En terminant, une musique relaxante amène la personne à lâcher prise par la respiration abdominale et la purification de nos centres d’énergie (chakras).
«En réconciliant avec douceur et harmonie le corps et l’âme, on incite le mental à choisir la voie de la bienveillance. N’oublions pas: bouger et bien respirer sont les clés de la santé et de notre épanouissement au quotidien» , souligne-t-elle.
Les cours, d’une durée de 60 minutes, sont offerts en formule privée ou semi-privée, dans le secteur Fontainebleau, à Blainville. Le coût est de 40 $ en privé et de 25 $ par personne si vous venez accompagné. Pour vous inscrire, veuillez communiquer avec Mme Tiramola au 514 235-4490. Hâtez-vous, car le nombre de places est limité!